江南时报讯11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是糖尿病与幸福感。一旦惹上“甜蜜的烦恼”，生活中的美好仿佛缺失一部分，糖尿病是怎么患上的？不是胖或者爱吃糖的人才会得吗？怎么做，才能保障糖尿病患者的良好生活？

21岁的杨先生平日喜食零食、饮料，近日晨起后突发左下腹腹痛于外院查体，查体发现空腹血糖20.1mmol/L、血淀粉酶59U/L被诊断为2型糖尿病至相城区中西医结合医院糖尿病科住院治疗，初入院时因血糖较高且伴有口干、多饮、多尿的症状，入院后使用四针胰岛素强化控制血糖，经过胰岛素联合口服药物降血糖、开郁解热等中西医结合治疗后，目前杨先生仅需要口服降糖药物控制血糖，据杨先生的主治医师葛晶介绍，杨先生主要还是因平时生活方式不健康为诱因引发的糖尿病，但杨先生年纪较轻、无家族遗传史且初发早治，如果控制好自己的饮食、加上合理的运动，再经过一段时间后，接下来是有停用口服降糖药的可能性的。

糖尿病，不只是血糖高这么简单

葛晶表示，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。人体患糖尿病时，机体会长期存在高血糖状态，进而导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型及妊娠糖尿病。通常大家生活中常见的是2型糖尿病居多，主要发病原因是胰岛素抵抗为主伴有胰岛素相对缺乏，或胰岛素分泌不足为主伴有胰岛素抵抗，常见于中老年人，近年来由于不良的生活方式呈现越来越年轻化趋势。

走出认知误区，关注自身健康

“糖尿病可能在患者身体不出现明显症状的情况下悄然发展，如果没有及时发现和治疗，糖尿病可能会导致严重的并发症。”葛晶进一步解释，面对糖尿病的危害，很多人没有意识到自己可能属于糖尿病的高风险人群，往往耽误了发现和治疗的时间。“并不是只有胖才会得糖尿病。”有些糖尿病可能是遗传因素导致，如果先天胰岛β细胞或胰岛素分泌有问题，那么后天就有可能患上糖尿病。“也不是只要少吃糖就不会得糖尿病。”高油高糖饮食确实是糖尿病诱因之一，但不是唯一因素，其他不健康的生活方式也会增加患糖尿病的风险，比如缺乏运动、饮食不当、抽烟酗酒、精神压力大等，如查体发现有高血压、血脂异常；年龄≥40岁；经常久坐；有糖尿病家族史；超重肥胖；怀孕时出现血糖增高或被诊断为妊娠糖尿病的人群，均属于糖尿病高危人群。

科学预防、早诊早治

维护糖尿病患者的生活质量

不过得了糖尿病也别恐慌，遵循医嘱坚持治疗、合理饮食，还是能控制在安全范围内的。当然，比起事后补救，日常预防更重要。

根据疾病的三级预防，糖尿病的预防分为三步：第一步预防是对高危人群进行选择性干预，最大限度地降低危险因子的危害程度，防止发生糖耐量降低，降低糖尿病的发生率；第二步预防是指预防糖耐量降低者发展为真正的糖尿病患者；第三步预防是尽可能对糖尿病的早发现，预防并发症的发生和发展，提高糖尿病人群的生活质量。

那么，在日常生活中如何科学预防糖尿病？

改变不良饮食习惯，合理调整饮食结构；适当增加活动量；关注血糖、预防肥胖；避免吸烟草，不接触二手烟；避免熬夜，作息规律，保持积极心态。糖尿病虽然可怕，但并非不可战胜。通过了解糖尿病的相关知识，我们可以更好地预防和控制它。让我们从现在开始，关注健康，幸福生活。 李妍